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スポーツクラブエストレラでは、フットボール部門の他にも、多くの活動を展開しています。
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■活動状況 |
出張指導はじめました! 〜あなたのもとへ 健康をお届けします〜
グループや企業等にインストラクターを派遣し、プライベートレッスンが可能です。
ストレッチ・肩こり腰痛予防体操・エアロビクス・ボール体操など体験してみませんか?
お友達グループでも、1回だけでもOK!
詳しくは,エストレラ事務局か楽笑クラブリーダーまで。
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受講生募集中!
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■楽笑(スマイル)クラブ案内 |
楽笑(スマイル)クラブでは〜
@メディカルスタッフと提携し、安全で効果的、楽しい運動プログラムあり。
A少人数制で、その人に合ったアドバイスあり。
B春にはお花見、秋には紅葉狩り、他クラブやキッズ、学生との
三世代交流「健康DAY」など季節のイベント盛りだくさん。
大塩教室 |
詳細 |
60歳以上の方におすすめです。
転倒予防、認知症予防の運動を中心にレクレーション等を行います。
○日時 毎週水曜日 9:00〜10:30
○場所 播磨大塩病院 デイケア棟、エストパーク他
○対象 60歳以上
○参加費 【入会金・年会費】 3,000円
【月会費】・ 年会】 2,400円 ※月4回実施時
【スポーツ安全保険】 1,850円(64歳以下)、1,200円(65歳以上)
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広畑教室 |
詳細 |
@ 代謝機能を上げる簡単な有酸素運動エアロビクス
A 体幹を鍛えるピラティス
B 筋力・持久力・柔軟性をバランスよく高めるヨガ
C 肩こりや腰痛の改善、姿勢の矯正を行う自力整体 等、いろいろな運動を行いながら
体のバランスアップを目指します。
○日時 第2金曜日 19:30〜20:30
○日時 第4日曜日 10:00〜11:00(自力整体)
○場所 広畑第2公民館 2F
○参加費 【入会金・年会費】 3,000円
【会費】年1回 750円、 会員 600円
【スポーツ安全保険】 1,850円(64歳以下)、1,200円(65歳以上)
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エストレラ 楽笑クラブ会員(年間3,000円)になると・・・
@クラブ活動参加費がお得になります。
Aクラブイベントに会員価格で参加できます。
Bエストレライベント・子育て塾・ママさんテニス教室に優先で参加できます。
Cがんばっている子どもたちのサポーターです。
注)楽笑クラブでは、スポーツ安全保険の加入をお願いしています。
1,850円(64歳以下)・1,200円(65歳以上)
○講師 矢野 真理 健康運動指導士 他
詳細は、事務局までお問い合わせください。
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