スホーツクラブ　エストレラ

楽笑（スマイル）クラブ

スポーツクラブエストレラでは、フットボール部門の他にも、多くの活動を展開しています。

　■活動状況

　　　出張指導はじめました！　 ～あなたのもとへ　健康をお届けします～

　　　グループや企業等にインストラクターを派遣し、プライベートレッスンが可能です。
　　　ストレッチ・肩こり腰痛予防体操・エアロビクス・ボール体操など体験してみませんか？
　　　お友達グループでも、１回だけでもOK！
　　　詳しくは,エストレラ事務局か楽笑クラブリーダーまで。

受講生募集中！

　■楽笑（スマイル）クラブ案内

　
楽笑（スマイル）クラブでは～
　　　　　①メディカルスタッフと提携し、安全で効果的、楽しい運動プログラムあり。
　　　　　②少人数制で、その人に合ったアドバイスあり。
　　　　　③春にはお花見、秋には紅葉狩り、他クラブやキッズ、学生との
　　　　　　　三世代交流「健康ＤＡＹ」など季節のイベント盛りだくさん。

大塩教室			詳細
６０歳以上の方におすすめです。　転倒予防、認知症予防の運動を中心にレクレーション等を行います。　　○日時　　　毎週水曜日　　　９：００～１０：３０　　○場所　　　播磨大塩病院　デイケア棟、エストパーク他　　○対象　　　６０歳以上　　○参加費　　【入会金・年会費】　　３，０００円　　　　　　　　　　【月会費】・年会】　２，4００円　　※月４回実施時　　　　　　　　　　【スポーツ安全保険】　１，８５０円（６４歳以下）、１，２００円（６５歳以上）

広畑教室			詳細
① 代謝機能を上げる簡単な有酸素運動エアロビクス　② 体幹を鍛えるピラティス　③ 筋力・持久力・柔軟性をバランスよく高めるヨガ　④ 肩こりや腰痛の改善、姿勢の矯正を行う自力整体等、いろいろな運動を行いながら　　　体のバランスアップを目指します。　　○日時　　　第２金曜日　　　１９：３０～２０：３０　　○日時　　　第３日曜日　　　１０：００～１１：００（自力整体）　　○場所　　　広畑第２公民館　　２Ｆ　　○参加費　　【入会金・年会費】　　３，０００円　　　　　　　　　　【会費】年１回　７５０円、　　会員　６００円　　　　　　　　　　【スポーツ安全保険】　１，８５０円（６４歳以下）、１，２００円（６５歳以上）

エストレラ楽笑クラブ会員（年間３,０００円）になると・・・
①クラブ活動参加費がお得になります。
②クラブイベントに会員価格で参加できます。
③エストレライベント・子育て塾・ママさんテニス教室に優先で参加できます。
④がんばっている子どもたちのサポーターです。

注）楽笑クラブでは、スポーツ安全保険の加入をお願いしています。
　　　１,８５０円（６４歳以下）・１,２００円（６５歳以上）

○講師　　矢野　真理　　　健康運動指導士　　他

詳細は、事務局までお問い合わせください。

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